Случвало ли ви се е по пътя на премахване на излишните килограми, вълнението да избледнее и да загубите мотивация за отслабване? Не сте сами! Всъщност независимо дали става въпрос за разочарование от бавния напредък или забързаното ежедневие, което понякога се оказва предизвикателство, съществуват няколко причини за това. Разбирането на тези фактори може да помогне за възобновяване на мотивацията за отслабване и поддържане на по-здравословен начин на живот.
Защо се загубва така важната мотивация за отслабване?
Мотивацията за отслабване не е само сила на волята – това е сложно взаимодействие на психологически и физиологични фактори. Една от най-честите причини хората да изпитват загуба на мотивация да отслабнат е разочарованието от бавния напредък. Загубата на тегло често е постепенен процес и когато резултатите не идват бързо е лесно да се почувствате обезкуражени. Нереалистичните очаквания определени от модните диети или фитнес тенденциите могат да създадат разочарование, карайки хората да се откажат от целите си. Освен това без ясни, постижими етапи дългосрочният ангажимент така необходим за загуба на тегло, може да се окаже непосилен за повечето хора. Проучване, публикувано в Journal of Consumer Research, установява, че хората, които се фокусират върху процеса на отслабване, а не върху крайната цел, са склонни да поддържат мотивацията си да отслабнат за по-продължителен период. А вие от кои сте?
Емоционалното хранене като причина за загуба на мотивация за отслабване
Емоционалното хранене е друг важен фактор, който влияе върху мотивацията за отслабване. Стресът, безпокойството или тъгата често карат хората да търсят утеха в храната, което затруднява придържането към здравословна рутина. Този цикъл на емоционално преяждане и чувство за вина може да понижи самочувствието, което допълнително намалява мотивацията да останете на правилния път. Признаването на тази емоционална връзка с храната и намирането на алтернативни начини за управление на стреса е от ключово значение за преодоляването на тази бариера.
Забързан начин на живот – в пряка връзка с липсата на мотивация за отслабване
Натоварените графици и ежедневните разсейвания също могат да допринесат за загубата на мотивация за отслабване. Балансирането между работата, семейството и личните отговорности често оставя малко време за приготвяне на храна или практикуване на упражнения. Когато животът стане забързан, загубата на тегло остава на заден план. В тези ситуации е важно да създадете малки, лесно управляеми навици, които се вписват в натоварената рутина. Последователността, дори в малки количества, може да помогне за възстановяване на фокуса.
Ролята на платото при загуба на мотивация за отслабване
Постигането на плато (застой) за загуба на тегло е едно от най-разочароващите преживявания, когато се опитвате да свалите килограми. Този застой възниква, когато тялото се адаптира към нова рутина, забавяйки прогреса. Това може да накара хората да се чувстват сякаш усилията им са пропилени и може да започнат да губят мотивация да отслабнат. За да преодолеете това, е важно да промените рутинните упражнения или да коригирате приема на калории, за да поддържате тялото в непрекъснато „напрежение“ и да предотвратите стагнация (достигане на плато).
Природен продукт, първенец в най-добрите резултати за отслабване
За да подкрепите мисията си по отслабване и да започнете да виждате реални резултати, заложете на Калорекс / Calorex®. Продуктът стимулира здравословното отслабване по няколко начина:
- потенцира ефекта на диетата и тренировъчната програма за отслабване
- увеличава изгарянето и намалява образуването на мазнини
- потиска силния апетит
- ускорява обмяната на веществата
- има щадящо мускулната маса действие
Всички свои благоприятни ефекти, продуктът дължи на рационална комбинация от екстракт от билката Гарциния Камбоджа и хром пиколинат. Активните съставки с природен произход осигуряват мощно действие, с видими резултати. Натуралното средство е с висок профил на безопасност, което го прави подходящо за продължителна употреба.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
