„Защо отслабвам бавно“ – отговорът определено ще ви изненада!

„Защо отслабвам бавно?“ може би е най-често задавания въпрос сред хората, които се борят с излишните килограми. А една от причините вероятно ще изненада мнозина! Оказва, се че височината влияе косвено за стопяването на мазнините. Ето защо за по-ниските хора пътят към фигурата мечта може да се окаже по-дълъг и труден. В следващите редове споделяме […]

Повече...
Пропускане на закуската – помага или пречи на отслабването?

Чудите се дали редовното пропускане на закуската е в помощ на отслабването, или тъкмо обратното? Д-р Франко Санчес Франко ще ви помогне да намерите отговор на този въпрос. Понастоящем той е завеждащ отделението по Ендокринология в болница Nuestra Señora del Rosario в Мадрид. В миналото е бил председател на Испанското ендокринологично общество и на Държавната […]

Повече...
Сутрешен прием на калории – съюзник срещу апетита!

По-големият прием на калории сутрин помага за намаляване на апетита, но не оказва влияние върху загубата на тегло. Това сочи ново проучване, публикувано в сп. Cell Metabolism. Негов автор е проф. Александра Джонстоун, изследовател в областта на контрола над апетита от институт „Ровет“ към университет „Абърдийн“ в Шотландия. „Случващото се до голяма степен може да […]

Повече...
Наднормено тегло или затлъстяване – големи проблеми на Европа

59% (или почти 2/3) от възрастните и 29% (1 от 3) от децата в Европа са с наднормено тегло или затлъстяване. И което е още по-тревожно – проблемът продължава да се разраства. Това става ясно от регионалния доклад на Световната здравна организация (СЗО), касаещ затлъстяването през 2022 г. Въпросният доклад е представен на пресконференция, проведена […]

Повече...
Емоционално напълняване – защо качваме килограми под стрес?

Стресът е част от ежедневието на мнозина в съвременния забързан свят, като хронично високите му нива могат да доведат до т.нар. емоционално напълняване. В следващите редове споделяме 3 начина, по които нервното напрежение променя обичайното функциониране на организма и води до нежелано наддаване на килограми. Хроничен стрес = по-малко физическа активност Всеки организъм реагира индивидуално […]

Повече...