Наднормено тегло или затлъстяване – големи проблеми на Европа

59% (или почти 2/3) от възрастните и 29% (1 от 3) от децата в Европа са с наднормено тегло или затлъстяване. И което е още по-тревожно – проблемът продължава да се разраства. Това става ясно от регионалния доклад на Световната здравна организация (СЗО), касаещ затлъстяването през 2022 г. Въпросният доклад е представен на пресконференция, проведена […]

Повече...
Емоционално напълняване – защо качваме килограми под стрес?

Стресът е част от ежедневието на мнозина в съвременния забързан свят, като хронично високите му нива могат да доведат до т.нар. емоционално напълняване. В следващите редове споделяме 3 начина, по които нервното напрежение променя обичайното функциониране на организма и води до нежелано наддаване на килограми. Хроничен стрес = по-малко физическа активност Всеки организъм реагира индивидуално […]

Повече...
Отслабване с обилна закуска – не е мит, а реалност!

Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред […]

Повече...
Сърце и килограми – често подценяван въпрос

Сърце и килограми е тема, която се неглижира от лекарите. Това става ясно от изследване на Националния университет на Ирландия, публикувано в European Heart Journal-Quality of Care and Clinical Outcomes. Подробностите – в редовете по-долу. Сърце и килограми – повече за връзката помежду им Изследователите проследяват лечението на пациенти с наднормено тегло или затлъстяване. Това […]

Повече...
Напълняване след спиране на цигарите – ето защо!

Много хора имат желание да откажат тютюнопушенето, но се притесняват от напълняване след спиране на цигарите. В следващите редове споделяме какви са причините за наддаване на килограми след преустановяване на вредния навик и препоръки за поддържане на здравословно тегло. Напълняване след спиране на цигарите – ето каква е причината Никотинът ускорява метаболизма и потиска чувството […]

Повече...