Без йо-йо ефект след отслабване – задръжте резултата!

Йо-йо ефект е капан, в който мнозина са попадали след отслабване. Какви са съветите на специалистите за задържане на постигнатото здравословно тегло без йо-йо ефект – научете в следващите редове. Йо-йо ефект – какво се случва в порочния кръг на отслабване и последващо напълняване? Малцина са щастливците сред нас, на които не им се е […]

Повече...
Причини за наднормено тегло – ето кои са водещите!

Като причини за наднормено тегло могат да се посочат редица неща. В настоящата статия обаче ще се спрем на основните сред тях и на начина, по който можем да им се противопоставим. Топ причини за наднормено тегло Прекалено завишен прием на калории Един от най-необяснимите парадокси на модерния свят е нерационалното разпределение на хранителните ресурси […]

Повече...
Опасни диети – ето как да ги разпознаете!

В отчаян опит бързо да редуцират теглото си много хора залагат на неподходящи и откровено опасни диети. Не пропускайте да се запознаете с отличителните знаци на екстремните хранителни режими, за да не допускате тяхната грешка. Сигнали, издаващи опасните диети Отсъствие на цели хранителни групи Изключването на цели хранителни групи от менюто е неоспорим белег на […]

Повече...
Здравословно отслабване с лесно приложими техники

Началото на годината е перфектното време за отслабване. Ако сте нетърпеливи да разберете как бързо да изгорите ненужните калории, да стопите излишните мазнини в най-проблемите зони – корема и талията и в резултат да се сдобиете с мечтаната фигура, прочетете настоящата статия. Тя ще ви е от огромна полза, за да създадете стратегия за постигане […]

Повече...
Стратегии за отслабване след 50-годишна възраст

С напредване на възрастта метаболизмът отчетливо се забавя. Много по-бързо се трупат килограми в уязвимите части от тялото, а раздялата с тях става все по-трудна. Това навежда много хора с наднормено тегло на мисълта, че отслабването във втората половина от живота им е мисия, обречена на провал. Верни на принципа, че никога не е късно […]

Повече...