Отслабване с обилна закуска – не е мит, а реалност!

Твърдението, че е възможно отслабване с обилна закуска, е вярно. Изводите от макар и малко проучване показват, че пълноценното хранене сутрин и лекото хапване вечер: подпомага изгарянето на повече калории предпазва от покачване на кръвната захар Вижте подробностите в следващите редове. Отслабване с обилна закуска е постижимо според проучването „Обилната закуска е за предпочитане пред […]

Повече...
Плодове и зеленчуци за отслабване? Ефектът е нулев!

Често се препоръчва приемът на големи количества плодове и зеленчуци за отслабване. Според изследователи обаче това не е начин за редуциране на теглото. Те провеждат проучване сред 1200 души. Резултатите от него са публикувани в изданието на The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) от 25 юни 2014 г. Плодове и зеленчуци за отслабване – […]

Повече...
Отслабване след празниците – ето как да стане това

По традиция началото на новата година е време за отслабване след празниците. В следващите редове разкриваме кои са работещите стратегии за това. Разделяне с останалата от празниците храна Идеята да не се прахосва храна е чудесна. Когато обаче става въпрос за бисквити, сладкиши, торти и други недотам здравословни продукти, е по-добре да се лишим от […]

Повече...
Как да не качваме килограми през зимните празници?

Със задаването на коледните и новогодишни трапези логично изниква въпросът как да не качваме килограми. Диетолозите ни дават отговорите. Нека ги видим! Първо здравословното след това всичко останало По думите на специалистите това е една от най-успешните стратегии срещу качването на излишни килограми през декемврийските празници. Те са категорични, че на всяка празнична маса може […]

Повече...
Затлъстяване по света – нов допринасящ фактор

Често използван пестицид може да е частично отговорен за ширещата се епидемия от затлъстяване по света. Това става ясно от проучване на университета „Макмастър“ в Канада. Изследването е проведено върху мишки. Учените обаче са на мнение, че ефектът на въпросното химично съединение е същият и при хора. Резултатите са публикувани в научното списание с отворен […]

Повече...