В интернет има много начини за намаляване на апетита. Едни от тях работят добре за някои хора, други – не. Ние ще ви спестим опитите и грешките, като ще представим стратегиите, които работят безотказно за всички. Ефективни начини за намаляване на апетита Дъвчене на дъвка – един от най-добрите начини за намаляване на апетита Изследвания…
Индексът на телесната маса (ИТМ) е основен и най-често отчитан показател за установяване на проблеми с теглото. Високият ИТМ е най-показателният признак на затлъстяване във всякаква възраст. Днес темите висок ИТМ и затлъстяване при деца и младежи са по-актуални от всякога, както и различните методи за нормализиране на теглото. Здравните ползи от нормализирането на ИТМ…
Много хора признават, че усещат по-голям глад и изтощение всеки път, когато започват даден хранителен режим, съчетан с усилени физически тренировки. Разбира се, това е напълно естествено – организмът ни се нуждае от гориво, за да извършва двигателна и умствена дейност. Източникът на това гориво е точно храната. В същото време стремежът към намаляване на…
Гарциния камбоджа е тропичен плод, който става все по-популярен с ползите си за човешкото здраве. Сред будещите най-сериозен интерес приложения на Гарциния камбоджа е това на регулатор на теглото. Редовният прием на екстракт от Гарциния камбоджа помага за постигане на идеално тегло. В тази публикация екипът на програма Калорекс ще представи още няколко ползи от…
В предходна публикация обърнахме внимание на позитивния ефект на т.нар. бавни въглехидрати за трайното отслабване. Основна роля за това те да помагат за намаляване на теглото има техният гликемичен индекс. Храните, богати на бавни въглехидрати, са идеално средство за отслабване, защото това са храни с нисък гликемичен индекс. Гликемичен индекс на храните Терминът гликемичен индекс…
Нискокалоричните храни са естествен дар от природата, от който може да се възползваме за постигане на траен контрол върху теглото. Намаляването на калорийния прием е ключова стъпка в стремежа към отслабване, но това невинаги значи намаляване на храната. За тази цел можем да разчитаме именно на приема на нискокалорични храни, които ни засищат, без риск…