След като диетата и спортът са дали резултати и вече сте се сдобили с желаната фигура, е време да пристъпите към следващата важна крачка – запазване на теглото. Вижте какви стратегии да използвате в следващите редове! Изпитани методи за запазване на теглото Винаги закусвайте Ако се стремите към запазване на теглото, никога не бива да…
Почти сигурно е, че без използването на техники за потискане на апетита, опитът за отслабване е обречен на провал. Ето защо в публикацията ще се фокусираме върху онези малки хитринки, които ще ни помогнат да намалим количеството приемана храна. Печеливши техники за потискане на апетита Добре ухаещи ястия Противно на логиката ястията, които миришат добре,…
Испански изследователи свързват продължителното излагане на химически вещества с повишен риск от метаболитен синдром. В следващите редове ще узнаете как установяват взаимовръзката и по какъв начин да се намали опасността за здравето. Как изследователите достигат до извода, че излагането на химикали повишава опасността от развитие на метаболитен синдром? Специалистите проследяват здравословното състояние на близо 400…
Редовното излагане на умерено ниски температури е в помощ на хората, целящи отслабване. Това става ясно от изследване, публикувано в Trends in Endocrinology & Metabolism. Как учените установяват, че хладът подпомага отслабването? „Преди години японски учени наблюдаваха, че хората с наднормено тегло, които в продължение на 6 седмици прекарват по 2 часа при 17° С,…
Естествената светлина е сред външните фактори, който оказва силно влияние върху нашия индекс на телесна маса (ИТМ) – важен параметър за определяне на нормалните стойности на теглото и степента на затлъстяване. Това е изненадващото заключение на учени от Северозападния университет в Еванстън, САЩ. Разберете повече за взаимовръзката в настоящата статия. Как слънчевата светлина влияе на…
Вдигането на тежести по 20 минути дневно спомага за премахване на коремни мазнини. Това е изводът на учени от Училището по обществено здраве към Харвард. В следващите редове ще узнаете как са достигнали до него и по какъв начин може да се усили положителният ефект от силовата тренировка. Как изследователите установяват, че тренировките с тежести…
End of content
End of content